Opzionale

Vitamina C.



Acerola: ottima fonte di vitamina C.

Funzioni della vitamina C nel corpo:

· Rafforza i capillari sanguigni.

· È estremamente importante nei trattamenti antiallergici.

Aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

· È eccellente nella prevenzione dell'influenza e delle infezioni.

Agisce sul corpo come un potente antiossidante.

· Dona resistenza a ossa e denti.

· Facilita l'assorbimento del ferro da parte del corpo.

· Agisce sul metabolismo di alcuni aminoacidi, ecc.

Problemi di salute causati da carenza di vitamina C:

· Scorbuto

Gengive sanguinanti

· Anemia

· Depressione

· Emorragia

Fonti principali:

· Ananas

· Acerola

· Crescione

· Lattuga

· Guava

· Arancia

· Limone

· Kiwi

· Chili

· Rucola

· Aglio

· Cipolle

· Cavolo

· Spinaci

· Anacardi

· Fragole, ecc.

Video: Vitamina C: quanta prenderne e dove trovarla. Filippo Ongaro (Giugno 2020).